Training für Erwachsene

Da unsere Trainer auf unterschiedlichste Erfahrungen zurückblicken, können wir ein gesamtheitliches und liberales Angebot bieten. Die Trainingsinhalte variieren im Spektrum zwischen traditioneller Kampfkunst und Wettkampf orientiertem Karate, ohne dabei den Aspekt der Selbstverteidigung und Gesundheitsförderung außer Acht zu lassen.

Im Laufe der Zeit haben wir immer viele Fragen gestellt bekommen, z.B. "Kann ich in meinem Alter noch Karate erlernen?" Man kann mit Karate eigentlich in jedem Lebensabschnitt beginnen. Man sollte natürlich seinen Arzt nach der allgemeinen Sportfähigkeit fragen und sich selber nicht zu sehr unter Druck setzen, denn das ist wirklich nicht notwendig!

Der Leistungsaspekt spielt bei uns nur insoweit eine Rolle, als dass wir versuchen, jeden an seine Grenze zu bringen und diesen Bereich angepasst zu erweitern. So wird die Leistungsfähigkeit im Verhältnis zur bisherigen Fitness immer weiter gesteigert.

Die Vorteile der Ausübung von Karate, egal in welchem Alter, sind vielschichtig und wir zählen nur ein paar davon auf.

Die Ausübung von Karate ...

 

  • ist die Möglichkeit des Ausgleichs

  • kann zum Agressionsabbau dienen

  • unterstützt die Stressbewältigung

  • lässt Selbstbewusstsein entstehen

  • fördert die Körperwahrnehmung

  • erhöht die Flexibilität des Körpers

  • steigert alle Parameter der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit

Damit sich niemand zu sehr überfordert fühlt, finden bei uns regelmäßig Anfängerkurse statt, die Euch nach und nach an das Karate heranführen. Dieses geschieht dann in einer Gruppe, die etwa fünf Monate lang trainiert wird und Euch auf die Prüfung zum ersten Gürtel vorbereiten soll.